¡No más malas inmersiones por culpa de tus oídos!
Cada buzo necesita igualar la presión del oído al comienzo de una inmersión. Muchos saben instintivamente cómo hacer que sus oídos se destapen para despejarse. Aunque no siempre funciona.
Junto con DAN Southern Africa y DAN Europe, hemos creado este extenso gráfico sobre lo que le sucede a tus oídos cuando buceas. Aprenderá a igualar sus oídos de la manera correcta.
Tome este gráfico totalmente gratis para mostrarlo en su propio sitio, simplemente copie este código e insértelo en su sitio:
<img src=https://www.divein.com/wp-content/uploads/image-archive/img/ears-and-diving.jpg alt=Cómo afecta la contaminación del océano a los humanos border=0 />No dejes que tus oídos se arruinen tus inmersiones Gráfico del equipo en <a href=https://www.divein.com/diving/diving-ears/>DIVEIN.com</a>
No dejes que tus oídos arruinen tus inmersiones
Acabas de empezar tu primera inmersión del día. ¡Todo va genial! Te pellizcas la nariz y te soplas para igualar los oídos, pero no pasa nada. Lo intentas de nuevo, pero el mismo problema.
Te empiezan a doler los oídos, vuelves a intentarlo pero sigue igual.
¿Y ahora qué?
¿Acentuar y finalizar la inmersión o continuar?
¡No!
¡Es hora de aprender a igualar de la manera correcta!
Según una encuesta* que hicimos, descubrimos que:
- El 89% de los clavadistas no compensan de la manera correcta
- El 29% de los buzos tuvo que permanecer fuera del agua durante semanas o meses debido a problemas causados por la compensación.
- El 6,3% de los buceadores han sufrido daños permanentes en los oídos debido a problemas para equilibrar la presión del oído.
Así es, ¡puede que estés igualando de forma incorrecta!
El problema real es que la forma en que la mayoría de nosotros pensamos en igualar los oídos, que resulta ser el método más común, es la forma incorrecta de hacerlo.
Es la maniobra de Valsalva: pellizcar las fosas nasales y soplar por la nariz. La sobrepresión resultante en la garganta generalmente hace que el aire suba por las trompas de Eustaquio. En un avión o durante una inmersión, puede crear el familiar chasquido en los oídos y aliviar la presión.
¿Cómo es que funciona si es de la manera incorrecta? Funciona perfectamente bien siempre que mantenga los tubos abiertos antes de los cambios de presión. Sin embargo, si no iguala los oídos pronto o con la suficiente frecuencia, la diferencia de presión puede obligar a los tejidos blandos a unirse, cerrando los extremos de los tubos. Forzar el aire contra estos tejidos blandos simplemente los bloquea.
5 mejores formas de igualar tus oídos
1. Maniobra de Toynbee Pellizcar la nariz y tragar
Con las fosas nasales apretadas o bloqueadas contra el faldón de la mascarilla, trague. La deglución abre las trompas de Eustaquio mientras el movimiento de la lengua, con la nariz cerrada, comprime el aire contra ellas.
2. Técnica de Lowry Pellizcar la nariz, soplar y tragar
Una combinación de Valsalva y Toynbee: mientras cierras las fosas nasales, sopla y traga al mismo tiempo.
3. Técnica de Edmonds Pellizque su nariz y sople y empuje su mandíbula hacia adelante
Mientras tensa el paladar blando (el tejido blando en la parte posterior del techo de la boca) y los músculos de la garganta y empuja la mandíbula hacia adelante y hacia abajo, realice una maniobra de Valsalva.
4. Maniobra de Frenzel Pellizca tu nariz y haz el sonido de la letra K
Cierra las fosas nasales y la parte posterior de la garganta como si hicieras un esfuerzo para levantar un peso. Luego haga el sonido de la letra K. Esto fuerza la parte posterior de la lengua hacia arriba, comprimiendo el aire contra las aberturas de las trompas de Eustaquio.
5. La apertura voluntaria de las trompas tensa la garganta y empuja la mandíbula hacia adelante
Tense los músculos del paladar blando y la garganta mientras empuja la mandíbula hacia adelante y hacia abajo como si comenzara a bostezar. Estos músculos abren las trompas de Eustaquio. Esto requiere mucha práctica, pero algunos buzos pueden aprender a controlar esos músculos y mantener los tubos abiertos para una ecualización continua.
Cuándo igualar
Más pronto y con más frecuencia de lo que piensas. La mayoría recomienda compensar cada dos pies (0,6 metros) de descenso, pero a menudo eso es demasiado tarde. A una tasa de descenso bastante lenta de 60 pies (18,288 m) por minuto, eso es una ecualización cada dos segundos. Muchos buzos descienden mucho más rápido y deberían estar compensando constantemente.
La buena noticia: a medida que profundices, ¡tendrás que igualar con menos frecuencia!
10 consejos rápidos para facilitar la igualación
1. Escuche el pop
Antes incluso de abordar el barco, asegúrese de que cuando trague escuche un chasquido o un clic en ambos oídos. Esto le indica que ambas trompas de Eustaquio están abiertas.
2. Comience temprano
Varias horas antes de su inmersión, comience a igualar suavemente sus oídos cada pocos minutos. Esto tiene un gran valor y se dice que ayuda a reducir las posibilidades de un bloqueo temprano en el descenso, dice el Dr. Ernest S. Campbell, webmaster de Diving Medicine Online. Masticar chicle entre inmersiones parece ayudar, agrega el Dr. Campbell.
3. Igualar en la superficie
La presurización previa en la superficie lo ayuda a superar los críticos primeros metros de descenso, donde a menudo está ocupado descargando su BCD y limpiando su máscara. También puede inflar sus trompas de Eustaquio para que sean un poco más grandes. La guía aquí es pre-presurizar solo si parece ayudarlo y presurizar suavemente.
4. Desciende con los pies por delante
El aire tiende a subir por las trompas de Eustaquio y la mucosidad similar a un líquido tiende a drenar hacia abajo. Los estudios han demostrado que una maniobra de Valsalva requiere un 50 por ciento más de fuerza cuando estás en una posición con la cabeza hacia abajo que con la cabeza hacia arriba.
5. Mira hacia arriba
Extender el cuello tiende a abrir las trompas de Eustaquio.
6. Usa una línea de descenso
Tirarse de un ancla o una línea de amarre ayuda a controlar su velocidad de descenso con mayor precisión. Sin una línea, su velocidad de descenso probablemente se acelerará mucho más de lo que cree. Una línea también lo ayuda a detener su descenso rápidamente si siente presión, antes de que ocurra un barotrauma.
7. Manténgase a la vanguardia
Ecualice a menudo, tratando de mantener una ligera presión positiva en sus oídos medios.
8. Detente si te duele
No trate de empujar a través del dolor. Sus trompas de Eustaquio probablemente estén bloqueadas por la diferencia de presión y el único resultado será un barotrauma. Si le empiezan a doler los oídos, suba unos metros e intente igualar de nuevo.
9. Evita el tabaco y el alcohol
Tanto el humo del tabaco como el alcohol irritan las membranas mucosas, promoviendo más moco que puede bloquear las trompas de Eustaquio.
10. Mantén tu mascarilla despejada
El agua en la nariz puede irritar las membranas mucosas, que luego producen más de lo que obstruye.
Aprender a compensar mientras buceamos es algo que podemos dar por sentado. Nuestros oídos están llenos de componentes asombrosos que deben tratarse adecuadamente. Si experimenta algún problema con sus oídos antes de bucear, hable con algunos profesionales. O pregúntele a su médico. Pregúntale sobre los barotraumáticos.
¿Alguna pregunta sobre la ecualización? ¿O tienes algún hábito útil? Compártelos a continuación.
¿Qué haces cuando tus oídos no se abren?
Cómo hacer que tus oídos se destapen
- tragar Cuando tragas, tus músculos trabajan automáticamente para abrir la trompa de Eustaquio.
- bostezando Bostezar también ayuda a abrir la trompa de Eustaquio.
- Maniobra de Valsalva.
- Maniobra de Toynbee.
- Aplicar una toallita tibia.
- Descongestionantes nasales.
- Corticoides nasales.
- Tubos de ventilación.
¿Cuál es la mejor manera de igualar tus oídos?
MANIOBRA DE VALSALVA | Apriete la nariz y sople
Este es el método que aprenden la mayoría de los buceadores: pellizque las fosas nasales (o ciérrelas contra el faldón de la máscara) y sople por la nariz. La sobrepresión resultante en la garganta generalmente hace que el aire suba por las trompas de Eustaquio.
¿Por qué no puedo igualar mis oídos?
Por último, si tienes antecedentes de infecciones, cirugías o daños en los oídos o la nariz, esta podría ser la causa de tus problemas de compensación. En particular, un tabique nasal desviado puede dificultar el paso efectivo del aire a través de las trompas de Eustaquio.